今日はいつもより遅く起きてしまったが。 30分ほどウォーキングをして、湯船に浸かり、豆乳を飲み、爽やかな朝である。 こうしてパソコンをカタカタしながら見える窓の外は緑と青と白の色合いがちょうど良いカンジでテンションが上がる。 昨日干した洗濯物た…

コロナ自粛期間で、体重が増えてしまい。 今日から運動の習慣を付けようと、朝ジョギングをすることにした。 体を動かすのがあまりにも久しぶりすぎて、ほぼウォーキングだったけど。笑 家の周りを40分ほどテクテクしてみた。 やっぱり体を動かすと頭もすっ…